季節を感じながら🌿

こんにちは！早島BOOKSHOP　Amazon店です🙌

今日は久しぶりの本格的な雨ですが、皆さんお住まいの地域はいかがでしょうか？

季節は更に移ろい、最近ゆるいジョギング→スロージョグをやっているのですが、

近所を走るだけでも本当にきれいにたくさんのお花が咲いていて、この季節の気持ちよさを満喫させていただいておりますw

お花が本当にきれい🥰

スロージョグを始めて気づいたことなのですが、ご自身でお散歩している方、犬を連れて散歩されている方、悪い人いませんw

皆さん爽やかにご挨拶くださり、本当に気持ちの良い空間です✨✨

私もそうありたいなと、日焼け予防で帽子などで身を固め、あやしい恰好をしたまま思うのでした😹🙏

私がスロージョグを始めたきっかけは、四角大輔さんの本を読んで、体力アップや筋力がついたらなと思ったのですが、やってみて思うのは、、

💠単純に気持ちがいい❣️20分～45分以上走ると幸せホルモン？が出るらしい

💠なんか自分に自信が持てる❣️健康になれることをしているということと、それを続けられている自信がつく👍

💠自然を感じられて気持ちいい❣️特に今の季節は本当に気持ちがいいです🥰

などなど、今のところいいことがたくさんあるなと思いながらゆっくり走っています😹🚶‍♂️

体の変化はまだですが、筋肉痛はきていますね💦

単純に気持ちが良く、体も喜んでいる感じがします❣️

走って、日差しも浴びた後は、ぬるめの温度で酒風呂がおすすめです🛁

お肌に付着した汚れなども、お酒の力で溶かしてくれて、疲れも取れて本当に気持ちよく

体の気がめぐります✨👍

是非、一年で一番気持ちの良いこの季節、楽しく季節を感じてお過ごしくださいね🌈

今週も楽しいTAO　Lifeを🤗