ストレスを解消するには…こんなこと

酒風呂をより楽しむためのポイントと注意点 酒風呂の入り方はとても簡単です。皮膚病、ぜんそく、リューマチ、糖尿病、高血圧、心臓疾患などの病気をお持ちの方には刺激が強い場合があります。 酒風呂のための日本酒の選び方 酒風呂には日本酒を 酒屋さんに行くと、多くの日本酒が並んでいます。 どの日本酒が酒風呂に向いているのか、知っているとちょっと便利です。 使う日本酒は2級酒など安いもので十分です。 瓶を開けて香りの飛んでしまったものや、燗冷ましでもかまいません。 ただし、合成酒ではだめです。 入浴用の酒や入浴剤も市販されていますので、それを利用してもいいでしょう。 特に、酒風呂入浴剤「崑崙の湯」は...

この著者の言葉に、惹かれるものがあるならば 『ストレスに弱い人・強い人』は、きっとあなたのお役に立てるはずです。 ストレスに悩まされている人の多くは、思い込みが強く、頭の切り替えが下手だと本書では指摘します。 ストレスに弱いタイプが陥りやすいポイントを50にしぼり、自分の性格、仕事、結婚、親子関係など具体的な事例と、今日からすぐ出来る解消方法を紹介しています。 ・自分に自信がなく、でなくてはいけない時でさえ、でれない ・マイナス思考からなかなか抜け出せない ・こだわりが強く、他人だけでなく自分も許せない時がある ・終わったことをいつまでもくよくよ考える ・人とうまく話ができない 一つでも...