腰が痛い…腰痛の原因は？

こんにちは！早島BOOKSHOP　Amazon店です🤗

今日からやっと秋らしく涼しくなってくるところが多いようですね🍀

今年は残暑が本当に厳しかったので、季節らしい天気に、なんだかほっとしますね😌

最近、ふとしたときに腰が硬くなったな、とか疲れたなと思うことがありました😹

腰痛の原因はいろいろありますね。

🟡筋肉疲労: 長時間のデスクワークや立ち仕事、無理な運動で筋肉が疲れることが原因です。

🟡姿勢の悪さ: 猫背や反り腰などの悪い姿勢で、腰に負担がかかります。

🟡運動不足: 筋力が不足すると、腰を支える力が弱くなり、痛みが出やすくなります。

🟡ストレス: 精神的ストレスがたまると筋肉がこわばり、腰痛を引き起こすことがあります。

様々な原因がありますが、やはり腰は肝心要、痛みをとることが大事ですね

そういうときは、なんと言っても酒風呂で気血のめぐりを良くすることと、

あと導引術が本当におすすめです🙌🌈

かたまっていた腰に気がめぐって柔らかくなるのを感じられます🤸‍♀️

からだの老化を感じたら是非、導引術試してみてくださいね🥰

内臓から元気に若返るのを感じられると思います🙌✨✨

では、寒暖差に気を付けて、元気にお過ごしくださいね🌈

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